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家居细节也能影响视力好坏
2012-02-29 16:11:24 来源: 作者: 【 】 浏览:5448次 评论:0

   人的眼睛由于瞳孔的调节作用,对于一定范围内的光辐射都能适应,但光辐射增至一定量时,将会对于人体健康产生不良影响,这称为“光污染”。室内的光污染很严重,为了我们的健康,一定要积极找到应对的方法。

  室内照明一味求亮,错

  在正常情况下,人眼的瞳孔具有调节作用,可以适应一定程度的光辐射,但是当光辐射增加到一定程度或眼睛长时间遭受强光刺激,视网膜、虹膜等就会受到伤害,使人出现眼睛疼痛、视力下降等症状。

  长时间的灯光刺激会损害晶体,引发白内障。特别是五颜六色的灯光,容易带来神经衰弱、失眠、头晕头痛等问题。

  照明方式结合需要,对选对灯具装修时应根据不同空间、场合及对象,选择不同的照明方式。

  例如:卧室灯光比较温馨,书房和厨房要求明亮实用,卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中,主光源为冷色调,辅助光源宜为暖色调。

  此外,从房间的用途来看,书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源,而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。

  装修爱用抛光地砖,错

  为了让家看起来更加宽敞明亮,不少人偏爱抛光的地砖,这样会加重室内的光污染。

  专家指出,一般情况下,白墙的光反射系数为69%~80%,镜面、玻璃为82%~88%,而抛光地砖和墙砖,光反射系数高达90%,大大超出了人体所能承受的范围,久而久之,就会损害人的健康。

  因此,最好选择亚光砖(非亮光面的地砖、墙砖),儿童房、卧室尽量用木地板代替地砖。如果家里已经使用了抛光的地砖或墙砖,尽量别让瓦数过大的灯直射在地砖和墙砖上。

  室内粉刷颜色柔和,对

  20世纪90年代初,美国科学家曾做过一个著名的色块刺激实验,发现不同颜色(光频率)对眼疲劳的影响有着明显的差异。

  针对这一原理,图书采用黄底色纸张印刷,确实比白色要舒服一些。之后人们在粉刷墙壁时,开始理性地使米黄、浅蓝等来代替刺眼的白色。

  装修用玻璃镜面墙,错

  镜面玻璃若与绿色草地、树林以及深色或毛面砖石装饰的建筑物相比,它的反射系数要大10倍之多,可导致人眼角膜和巩膜的损伤,引发视力下降,增加白内障发病率等。

  家庭安灯注意节能,对

  通常,卫生间的照明每平方米2瓦,餐厅和厨房每平方米4瓦,而书房和客厅每平方米8瓦。

  此外,台灯可用25瓦左右的灯泡。这指的是普通灯泡,若用亮度强的节能灯,一支1瓦的节能灯的照明效果和5瓦的普通灯泡差不多,一支5瓦的节能灯的照明效果和20瓦的普通灯泡相近。

  适当采用“二次照明”法,简单地说,就是把灯光打到天花板,让反射下来的光照亮室内,这样既不损伤眼睛,又能增添一些浪漫氛围。

  保护眼睛,平时注意如下事项:

  1、注意养成良好的卫生习惯:

  电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。

  2、注意保持皮肤清洁:

  应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处。

  如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。

  3、注意补充营养:

    电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。

  因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素A和蛋白质。

  平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

 



Tags:家居细节也能影响视力好坏 责任编辑:lemon
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